Найдите тренажер по названию

или подберите тренажер по параметрам

Подберите тренажер по параметрам

-
или найдите тренажер по названию

Заказать обратный звонок

Спасибо, что отправили форму. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Как выбрать спортивный тренажёр в подарок?

Тренировки с использованием беговой дорожки на сегодняшний день стали стандартом подготовки бегунов. Ими активно пользуются как любители, так и профессионалы, которые принимают участие в соревнованиях высокого уровня. Но в чём причина такой популярности «суррогата»?

Казалось бы, с условиями для бега нет практически никаких проблем: надел кроссовки, вышел в ближайший парк и вперёд — беги! На практике всё чуть-чуть сложнее. Во-первых, рядом с домом или работой может не быть подходящего для тренировок места, а бегать вдоль дорог и дышать выхлопными газами — сомнительное удовольствие.

Во-вторых, если вы бегаете не только для души, но ещё готовитесь к соревнованиям, вам нужны определённые условия. И зависят они от вида бега. Это может быть бег по пересечённой местности или по шоссе, горный бег или по пересеченной местности и т. д. Соответственно, вам могут понадобиться особые условия: сколько-то километров по подъёму с определённым уклоном, сколько-то по спуску. Найти подходящее место для занятий в естественных условиях будет сложно.

Ещё две причины в пользу беговых дорожек

Бег по асфальту очень негативно сказывается на суставах. Жёсткое покрытие, сильные вибрации при ударах ног — вы рискуете навредить своему здоровью. А если вы готовитесь, например, к марафону, то бегать придётся действительно много. Пробежки в парке или на стадионе вызывают раздражение: однообразный пейзаж утомляет, а прохожие и животные отвлекают от тренировки.

Получается, что беговая дорожка всегда под рукой — не нужно тратить время на дорогу и поиски подходящего ландшафта. Уклон и скорость бега настраиваются, пройденные километры отслеживаются, поэтому тренироваться действительно удобно. Во время занятий вполне можно смотреть какой-нибудь фильм, бегу это не мешает.

Но перед покупкой беговой дорожки вам нужно определиться с одним важным моментом: графиком и системой своих тренировок.

Текстовое описание картинки

Как вы собираетесь тренироваться?

На современном рынке представлен широкий выбор беговых дорожек — есть простенькие тренажёры для начинающих, варианты среднего класса и действительно «навороченные» дорожки для профессионалов. Как понять, какое спортивное оборудование подходит именно вам? Для начала определитесь с тем, сколько вы собираетесь тренироваться.

Если через полгода вы планируете пробежать любительский марафон, то хватит и двух-трёх раз в неделю по 3–8 километров с постепенным увеличением дистанции за месяц до соревнования. Ну а если вы собираетесь выиграть этот марафон, постепенно нужно увеличивать количество тренировок до 4–6 в неделю, а пробег должен вырасти до 8–15 километров и более. Соответственно, при разных подходах нагрузка на беговую дорожку будет отличаться, и функционал вам потребуется разный.

Выбираем беговую дорожку

Определились с нагрузкой? Теперь можно выбирать саму дорожку. Нужно обратить внимание на:

  • Мотор. Для подготовки к соревнованиям мы рекомендуем беговые дорожки с двигателем переменного тока с отдачей не менее двух (а лучше — трёх) лошадиных сил. Дорожка с мощным мотором работает плавно и служит дольше. Если же вы занимаетесь любительским бегом и весите меньше 100 килограмм, подойдёт и бюджетный вариант с двигателем постоянного тока;
  • Деку. Дека — расположенная под полотном основа дорожки, платформа, на которой вы бежите. Обычно деку делают из синтетики или клееной древесины. Здесь всё просто: чем толще дека, тем прочнее основание беговой дорожки и тем лучшее амортизация. На некоторые модели ставят двухсторонние деки, они служат в два раза дольше. И обязательно убедитесь, что дека смазана, это снижает нагрузку на двигатель;
  • Беговое полотно. «Расходный материал», верхнее покрытие движущейся части дорожки, которое бывает одно- или двухслойным; второй вариант однозначно более качественный, именно он рекомендован для спортсменов. Длина рабочей части (дека+полотно) дорожки должна быть не меньше 1,5 метра — беговой шаг довольно длинный, а во время занятий вы незаметно для себя будете смещаться то вперёд, то назад;
  • Консоль. Это встроенный компьютер, который управляет вашим тренажёром и помогает следить за ходом тренировки. Скорость, средняя скорость, пульс, потраченное время и расстояние, которое вы пробежали — все эти данные очень полезны для контроля над тренировками. Если встроенный компьютер дорожки не отслеживает эти параметры, можно поставить дополнительные аксессуары.
Помните, вам нужна эта информация:

Больше знаете = лучше контролируете тренировку = добьётесь впечатляющих результатов. Статистика обычно сохраняется в памяти компьютера дорожки и доступна в любой момент, многие аксессуары или тренажёры синхронизируются с приложениями на смартфонах: всё в одном месте.

  • Амортизацию. Чем меньше нагрузка на суставы при беге, тем лучше. Особенно это актуально, если вы восстанавливаетесь после травм или имеете хронические заболевания. А вот для подготовки к соревнованиям лучше подходят дорожки с минимально возможной амортизацией, тогда условия тренировок будут соответствовать природным. При этом даже самое «жёсткое» полотно гораздо мягче асфальта и ваши суставы будут в порядке. У некоторых дорожек степень амортизации настраивается, это удобно;
  • Скорость. Как правило, у любительских тренажёров скорость ограничена отметкой 16 км/ч — этого вполне достаточно для большинства спортсменов. Если вы профи, ищите спортивный тренажёр с разгоном до 20 км/ч или выше;
  • Уровень уклона. Это одна из самых полезных функций, если вы готовитесь к горному бегу. Мы рекомендуем брать дорожку с электрическим контролем наклона, не придётся отвлекаться от тренировки. Очень полезной будет возможность выставить отрицательный уклон — это имитация скоростного спуска, помогающая гармоничнее развить мышцы ног;
  • Пульсомер. Точнее всего пульс определяет нагрудный датчик. Зажимы для ушей или пальцев часто врут, мешают и спадают во время бега, а пульсомеры на поручнях вам просто не подойдут — они для тех, кто занимается ходьбой. Во время бега сложно постоянно держаться за ручки.

    И, конечно, вам понадобится правильно подобранная одежда и обувь. Лёгкие шорты, футболка, беговые кроссовки. Перед тренировкой обязательно поставьте рядом с тренажёром бутылку с негазированной водой, чтобы не отвлекаться от бега, когда захочется пить.

Помните: правильно выбранная дорожка — это половина успеха. Удачи на соревнованиях!

Читайте также

Octane Fitness Zr7 Zero Runner: абсолютно безударный бег

Octane Fitness Zr7 Zero Runner формально считается эллиптическим эргометром. Но на самом деле он является чем-то средним между обычным «эллипсом» и беговой дорожкой. Это по-настоящему уникальная разработка, которой интересуются фанаты качественного кардио.

Тренажёры AB Coaster: нечто необычное!

Опытных любителей фитнеса трудно удивить новым тренажёром. Казалось, уже давно придумано всё, что можно было изобрести. Мы видели даже тренажёры для плавания, горных лыж или подтягивания на канате! Однако есть компании с действительно креативным подходом, которые готовы предложить нечто необычное.

Ciclotte: необычный «морской» велотренажёр

Казалось бы, к велотренажёрам любители фитнеса давно уже привыкли. Чем может удивить этот класс оборудования? Ответить на этот вопрос можно развёрнуто: концепцией, внешним видом, который сочетается с внушительными характеристиками.

Как выбрать спортивный тренажёр в подарок?

Все больше людей становится на путь здорового образа жизни и начинают активно заниматься спортом. Поэтому выбирая в подарок спортивный тренажёр, вы не прогадаете.


Мы принимаем к оплате: